Maria Är Denna Månadens BlueCall Proffs

Månadens Proffs

Vad har du för utbildning?

Jag är utbildad till socionom.

Hur många år av arbetserfarenhet har du?

Jag har arbetat 4,5 år inom socionom-branchen.

På vilket sätt kan du hjälpa någon som ringer till BlueCall?

Genom att lyssna, stötta och vägleda människor kan jag hjälpa personer som ringer till BlueCall.  Mitt mål är att hjälpa människor att komma vidare i sitt liv och se möjligheter.

Vad är det bästa med att vara PROFFS på BlueCall?

Det bästa med att vara PROFFS på BlueCall är att hjälpa andra människor som är i behov av stöd och vägledning. Det är viktigt att ge personen som ringer in utrymme om att kunna uttrycka sig själv utan att känna skam och skuld. Mina grundstenar i alla samtal bygger på respekt, lyhördhet och uppmärksamhet. Let us uplift and not tear down!

Continue Reading

Fredagsintervju med Gerard Brodin

 

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Jag är en person med väldigt mycket energi, glädje och positivitet vilket gör att när jag inte är på topp märker min omgivning det direkt. Därför försöker jag alltid vid de tillfällena förekomma dem i min närhet genom att berätta att just idag är jag inte 100% och bara genom att berätta det känns det genast lite bättre. Sen kan ett varmt bad eller en löptur i skogen göra mirakel för mig.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

Jag tänker alltid att kropp och själ hänger ihop, dvs sover jag och äter ordentligt och kombinerar det med att motionera flera gånger i veckan mår kroppen bra och då mår i sin tur själen bättre. Tar man sig även tid att vårda själen genom att fundera på hur man mår och prata med nära och kära hur man känner så leder det oftast till att kroppen i sin tur mår bättre; man sover bättre om nätterna, har aptit och även energi att ge sig ut i skogen för en promenad eller löptur. Kropp och själ hänger ihop!

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Det är något förlösande med att berätta om hur man mår. Bara genom att beskriva det man mår dåligt av gör att man mår lite bättre. Jag tror att när man berättar om hur man mår så identifierar man på samma gång vad det är man mår dåligt av och då får man enklare att göra något åt saken, både medvetet och undermedvetet.

Har du några erfarenheter?

Jag har under året fattat mod och berättat om mina innersta demoner för dem i min närhet och det är jag lärt mig är följande. Rym inte från dina problem utan prata om dem istället. Du har ett ansvar att se till att du mår bra och att dem i din närhet inte blir lidande av dina demoner.

Varför rekommenderar du BlueCall?

BlueCall är perfekt för alla som inte har någon person att prata med. Jag brukar säga till mina killkompisar som traditionellt sätt är dåliga på att prata om hur man mår att de ska se BlueCall som en storasyster som man kan prata om allt med – högt som lågt.

Något att tillägga?

Eftersom nyårsafton står för dörren skulle jag verkligen rekommendera alla som läser detta att ta lite tid nu under julledigheten att fundera på hur man känner och kanske sätta att blir bättre på att ”prata om hur jag mår” som nyårslöfte 🙂

Continue Reading

Zinat Pirzadeh

Fredagsintervju med Zinat Pirzadeh

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Jag accepterar att man inte alltid mår på topp och tar mig igenom den känslan! Vet av erfarenhet att alla känslor förändras och att det snart dyker upp nya!  Det är högst mänskligt att må pest då och då.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

Se till att vila, det är lätt att blanda ihop trötthet med depression, ät D-vitamin, umgås med vänner när du hinner, ha minst en dag i månaden som är din alldeles egen latdag utan några som helst måsten. Och har du någon liten djurkompis så är det ofta en fin tröst också.

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Det är viktigt att kunna prata med andra för annars känner man sig väldigt ensam och till slut oönskad. Och det är minst lika viktigt att fråga hur andra mår också. Vi behöver varandra.

Har du några erfarenheter?

Visst har jag egna erfarenheter av detta, och jag är så tacksam för mina vänner som ihärdigt hörde av sig och tog med mig ut när jag bara ville gömma mig under täcket.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Jag rekommenderar Blue Call av hela mitt hjärta till alla som behöver stöd, och någon att prata med.

Continue Reading

Fredagsintervju med Natali Suo

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Jag lyssnar på riktigt vad min kropp behöver! En kram, hysterigråta, ligga i fosterställning, hänga med vänner, måla, lyssna på glad/ledsen musik.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

Var bland folk som älskar dig och vill hjälpa dig, och försök alltid vara så snäll du bara kan mot dig själv.

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Charles Bukowski förklarar det bra: “It’s when you hide things that you choke on them”. Tankar och känslor är menade att få komma ut, låt dem.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

För det är ett fantastiskt bra sätt att få hjälp direkt, när man i stunden behöver det. Inga kötider, inget krångel. Ibland drar man sig för att få hjälp på grund av en så liten (som kan vara ångestladdad) sak som att ta sig utanför dörren – ta på sig skorna. Det behöver du inte ens göra här. BlueCall-familjen finns alltid där för en.

Continue Reading

Fredagsintervju med Ida Sjöholm

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Jag tillåter mig själv först och främst att må dåligt, det är helt okej. Jag brukar sätta igång en bra serie, göra en kopp te och ta fram filten. Jag försöker sedan göra sådant jag vet får mig att må bra. Jag älskar musik och sätter mig gärna med gitarren och sjunger, det brukar kännas lite bättre efteråt. Jag brukar också lyssna på och läsa saker från personer som peppar och inspirerar mig, det finns en mental coach som alltid får mig att må lite bättre.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

Att prata om det, för det kan vara jobbigt att bära på allt själv. Att försöka vara positiv mitt i allt. Ens tankar styr väldigt mycket av ens mående. Gör sådant du blir glad av. Sedan är det viktigt att inte stänga in sig och vara för sig själv allt för länge när man mår dåligt. Ut och fika med vänner eller gå en promenad. Ibland kan det även vara bra att sätta ord på sina känslor. Skriv ner vad du känner, allt det jobbiga som händer men skriv även bra saker, tillexempel något du är stolt över. Det kommer kännas som en lättnad.

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Att prata om det kan kännas som en lättnad. Man kan få tips och råd men att berätta för någon som bara lyssnar kan kännas otroligt skönt bara det. Man kan inte alltid bära på allt själv, då kan det bli ännu sämre. Genom att berätta kan man också få andra att öppna upp sig. Det är viktigt att alla vågar prata om psykisk ohälsa precis på samma sätt som att man är förkyld. Du ska kunna säga till dina vänner att du är deprimerad. Man ska inte behöva skämmas eller vara rädd för vad andra ska säga. Därför måste vi prata om det, för ens egen skull men också för att bidra till kunskapen om psykisk ohälsa. Det är otroligt jobbigt stundtals, men man är inte konstig bara för det.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Det kan vara oroligt svårt att få den hjälp man behöver och det är inte det lättaste att få hjälp av vården. Det kan också kännas svårt att ta det steget. Därför är denna appen så bra. Jag gillar att man kan få hjälp precis vart man än är och att man är anonym. Man kan prata av sig med någon som faktiskt lyssnar på en. Det kan göra stor skillnad.

Continue Reading

Fredagsintervju med Felix Rödén

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

När jag inte känner mig på topp brukar jag oftast höra av mig till en kompis eller prata med min familj. Annars kan det också vara väldigt skönt att få gråta ut ibland. Då känner man sig mycket bättre efteråt. En vecka innan jag fyllde 18 år gick min mamma väldigt hastigt bort. Det har lärt mig ganska mycket om sorg och hur jag ska hantera det. Sorg är så individuellt och det finns aldrig någon som kan säga hur du ska bete dig i ditt sorgearbete.  Det finns olika typer utav sorg och du ska aldrig skämmas över hur du mår och känner.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

Att umgås med personer du kan vara dig själv med och göra saker du mår bra utav lättar verkligen upp ens humör. Försök även att röra på dig, en promenad ute i friska luften kan göra underverk!

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

För mig har jag alltid känt en lättnad efter jag har pratat om hur jag mår, det känns nästan som man lyfter locket för att släppa ut alla oroligheter, man kan sätta fingret på vad som faktiskt oroar en. Självklart är det kanske inte helt lätt men att försöka är iallafall ett steg på vägen. I mitt fall med min mammas bortgång så har sorgen varit randig, det vill säga att den kommer och går. Ibland kan man må helt okej medan nästa dag är mycket tuffare. I de tuffa perioderna har samtal och att gråta ut hjälpt mig oerhört mycket.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Eftersom ett samtal där någon faktiskt lyssnar på en endast är två knapptryck bort.

Continue Reading

Fredagsintervju med Rebecka Welander

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Först brukar jag försöka acceptera läget och tänka att alla har vi dåliga dagar. Fortsätter jag känna mig låg och opepp försöker jag lista ut vad det är som gör att jag inte mår bra. Det viktigaste för mig är prata, prata och prata! Jag måste spräcka bubblan och berätta för mina nära och kära att jag inte känner mig på topp och vad jag vill förändra med det.

Vilka är dina bästa tips för att må bättre?

Var inte ensam med dina känslor – dela med dig av dem. Att dela med sig av sina tankar och hur man känner till sina nära och kära gör att man får bättre förståelse för  varandra och vad vi går igenom samt en bättre inblick i varandras liv. Sedan är klyschigt nog en lång promenad eller en löprunda magi för själen.

Varför är det viktigt att prata hur man mår?

Att prata ut om hur man mår gör oss till bättre och mer positiva människor. För mig är det avgörande för att orka ett högt tempo i livet och må bra. Släpp tanken om att man inte är stark nog ifall man behöver hjälp.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Det behövs alltid en plats där man kan prata ut. Hos kompisen, skolkuratorn eller psykologen. Problematiken med det är tillgängligheten, långa vårdköer och dyra timpriser. Därför gör BlueCall det enklare att faktiskt prata ut och må bättre.

Continue Reading

Fredagsintervju med Niyat Girmay

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

När jag inte känner mig på topp brukar jag göra saker som får mig att känna igen mig hos andra som också mår/mått dåligt. Jag brukar lyssna på en podcast som handlar om psykisk ohälsa, på så sätt känner jag mig lugnare och mår bättre eftersom jag då kan relatera till andra människor. Eller så sätter jag på något gammalt sorgset album med Alicia Keys eller unnar mig något extra gott att äta.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

Mitt bästa tips till att må bättre är att prata med människor som får dig att må bra. Jag hade själv svårt för det i början men lärde mig med tiden att det är enklare att ta sig igenom svåra tider när man får stöd från dom som står mig närmst om hjärtat.

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Jag tror det är viktigt att prata om hur man mår eftersom att mottagaren som lyssnar har möjlighet att påverka till det positiva genom att visa moraliskt stöd och att ställa frågor som man själv inte tänker på att ställa sig själv när man mår dåligt.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Jag skulle rekommendera BlueCall till en vän eftersom det är ett sådant effektivt sätt att få hjälp med sin psykiska ohälsa dom dagarna då du inte vill ta dig ut genom dörren och också för dig som vill vara anonym. Personen på andra änden möter dig på den nivån du är på och det är det som jag tycker är det finaste med BlueCall. Tack för att ni finns!

Continue Reading

Fredagsintervju med Andreas Missirlis Eliasson

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Det är viktigt att tillåta sig att ha dåliga dagar, det har vi alla och man får inte pusha sig och vara för hård mot sig själv. Däremot har jag gjort ett misstag det senaste året, dvs accepterat vanan av att må dåligt “lite för djupt” vilket kunnat resultera i att jag “stänger ner allt” och tillslut tror att det är min verklighet och vardag. Så är det ju inte, så det gäller att hitta en balans. När jag inte känner mig på topp brukar jag istället umgås med mina vänner som ger mig ny och positiv energi!

Vad motiverar dig?

Det finns alltid småsaker i vardagen som man behöver ta tag i eller som kan förbättras. Genom att ta tag i dem direkt istället för att skjuta på dem får jag motivation och därmed ökar min självkänsla dagligen. Jag försöker alltid påminna mig själv om att jag är en duktig och bra person.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

*Att umgås med personer som ger energi och glädje *Ta tag i vardagliga saker direkt och säg till dig själv att du är duktig efter att du gjort det. *Våga vara öppen och prata med personer om hur du mår, det behöver inte vara dina bästa kompisar utan någon som är bra på att lyssna. Var inte vara rädd för att må dåligt, det gör vi alla i perioder och det blir tydligare när vi delar med oss.

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Att prata om hur man mår är en del av min personlighet. För mig blir allt otroligt mycket tydligare när jag pratar om hur jag mår i min psykiska hälsa. Att sätta ord på de tankar jag har gör att tankarna blir klarare för mig själv och då kommer jag ofta fram till mina egna svar. Så ett hett tips är att hitta personer som du vågar öppna upp dig för. I Sverige finns det väldigt många som mår dåligt och om man öppnar upp sig känner många igen sig, vilket i sin tur kan hjälpa andra. Så om inte för dig själv, gör det för en vän!

Hur har det hjälpt dig att prata om hur du mår?

Det har helt enkelt gett mig en klarare bild av min psykiska hälsa. Det blir en reflektion och ofta en uppenbarelse när man pratar om det. Det finns en anledning till att man löser matteproblem genom att ha det framför sig med en penna och papper. Det är exakt samma sak med tankarna i ditt huvud, det blir mer effektivt med hjälpmedel t ex att prata om det.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Härom veckan satt jag och funderade vilken fantastisk tjänst det är, det är alltid tillgängligt och det är så mycket billigare än att gå till en psykolog.

Continue Reading

Fredagsintervju med Sebastian Hermelin

Vad gör du när du inte känner dig på topp?

Jag försöker göra något som är värdefullt långsiktigt som att erbjuda min hjälp eller idrotta.

Vilka är dina bästa tips till att må bättre?

För att förändra min situation till att må lite bättre i vardagen försöker jag tänka positivt. Det låter som en klyscha men jag tror att vi idag utsätts för så mycket information om och av andra som har det bra (och dåligt) att man ibland inte har förmåga att sätta sin egen situation i perspektiv. Mycket handlar om mind-set.

Varför är det viktigt att prata om hur man mår?

Ibland kan man inte styra över hur man mår, men om man pratar öppet om sina känslor kan man få stöd av andra att hantera dem. Det viktiga tror jag ligger i att just hantera känslor, inte nödvändigtvis förändra dem.

Har du några erfarenheter?

Jag har turen och förmågan att se saker ur ett positivt perspektiv för jag lyckas oftast föreställa mig hur ett värre scenario hade kunnat se ut. Det gör att jag snabbt kan omvärdera min nuvarande situation och se det positiva.

Hur har det hjälpt dig?

Vad gäller förändringsarbete med mig själv har det handlat om att kliva ur min comfort zone. Att göra något som är nytt och i många fall lite obekvämt resulterar ofta i helt nya erfarenheter. Erfarenheter som inte bara stärker dig som person men som också i många fall gör att du får en känsla av att ha åstadkommit något.

Varför skulle du rekommendera BlueCall?

Jag tror BlueCall är en tjänst som banar väg för ett öppnare samhälle där det tillåts att prata om känslor – något som gör det lättare för människor att leva, inte bara överleva.

Continue Reading

BlueCall Logo blue
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bluecallapp.client
https://itunes.apple.com/se/app/bluecall/id1066192212?mt=8