Philip Otter är 32 år gammal och är idag med och driver en startup som heter JobAssigner. JobAssigner kombinerar globala experter med lokal projektledning för att hjälpa företag med att ta fram content (text, video, bild etc) till sin marknadsföring. Philip är också medgrundare av gruppen Broaching – Coach A Bro på Facebook som är ett nätverk för män att dela sina livshistorier och stötta varandra. En bruten förlovning, ett destruktivt levnadssätt och få personer att prata med resulterade för Philip i depression men också insikter om hur viktigt det är att våga berätta hur man mår och lyssna till sitt hjärta.
Vad gör du när du inte känner dig på topp?
När jag inte mår på topp bollar jag gärna mina tankar med någon, oftast en nära vän. Jag har på senare år byggt upp en vänskapskrets som jag litar på och kan prata med. Annars försöker jag aktivera mig, gå ut i naturen med min hund eller träna. Jag har även min flickvän, vi lyfter, peppar och stöttar varandra väldigt mycket. Utöver det gör jag en andningsövning ungefär 1-3 gånger i veckan som funkar lite som meditation. Den hjälper mig att hitta energi och släppa negativa tankar.
Vad motiverar dig?
Jag motiveras av att hela tiden lära mig nya saker och utvecklas. Förr handlade det mer om status, framgång och pengar men idag är det på en annan nivå. I Facebook-gruppen Broaching motiveras jag av att se andra peppa varandra och dela med sig. På kontoret och i min arbetsroll motiveras jag av att skapa ett bra team. Ett gäng personer som vågar sätta ego och prestige åt sidan och istället fokusera på hur vi blir bättre som individer för att kunna leverera värde till våra kunder. Det motiverar mig att kunna skapa en miljö på arbetsplatsen där alla vill komma tidigt till kontoret, gör en high-five och är taggade på dagen.
Vilka är dina erfarenheter av att må dåligt?
Jag hade för några år sen ett liv som kanske såg grymt ut på pappret. Jag hade allt det som skulle göra mig lycklig; fett lönekuvert, lägenhet i Vasastan och ett stort bröllop på gång. Allt var perfekt. Men hur mådde jag egentligen? Allt det jag trodde skulle ge mig lycka gav mig bara stora utgifter. Det väckte en massa tankar om hur jag egentligen ville leva mitt liv. Jag blev destruktiv, stängde ute nära och kära och tappade bort mig själv helt. Till sist drog jag i handbromsen! Jag skulle inte gifta mig. Jag skulle sälja lägenheten, bryta dåliga vanor, men framförallt följa mitt hjärta.
Hur har det hjälpt dig?
Att i vuxen ålder ta en paus, för att resa iväg själv, i några månader är det absolut bästa jag gjort. Jag utforskade nya länder, började förstå mig själv och träffade nya vänner. Tre år senare förstår jag nu vad som är viktigt i livet och vad jag blir lycklig av.
Vilka är dina bästa tips till att må bättre?
Prata med någon, antingen inom din vänskapskrets eller utanför. Var inte rädd för att be om hjälp och använd verktyg som redan finns, som BlueCall. Följ ditt hjärta och försök att strunta i vad andra tycker eller förväntar sig av dig. Om du till exempel inte trivs på ditt jobb – byt! Gör det du mår bra av. Ett annat tips är att ta en paus från omgivningen ibland. Jag brukar lägga min mobil i hallen på ljudlös på kvällarna för att koppla bort en stund.
Varför är det viktigt att prata om hur man mår?
Det är superviktigt att prata om hur man mår. Under flera år sökte jag inte direkt efter någon att prata med och höll inne på mycket vilket gjorde att jag mådde väldigt dåligt. Jag tror också vi måste hjälpas åt att ta bort tabun kring att prata om känslor. Vi män är speciellt dåliga på detta och det är därför vi har startat Broaching- Coach a Bro. Genom att bygga upp en bred och hjälpsam “broachingkultur” kan vi dels dra nytta av, men också hitta tröst och igenkänning i varandras livserfarenheter. Våga be varandra om hjälp och lägga macho-masken åt sidan. På så sätt skulle vi män på lång sikt tillsammans kunna hjälpas åt att bygga upp en ny modern mansroll som passar den nya världen!
Varför rekommenderar du BlueCall?
Det är lättillgängligt om man behöver chatta eller prata med någon. Det tar ner barriären och är ett lättare och billigare sätt att få hjälp i första hand än en psykolog. Det är också en bra tjänst för företag som vill kunna erbjuda samtal på ett enkelt sätt för sina anställda. Det är anonymt och ett fantastiskt sätt för personer som behöver någon utanför sin vänskapskrets att prata med.
Något att tillägga?
Våga berätta hur du mår, följ ditt hjärta och strunta i vad andra tycker.
