Richard Magyar är professionell fotbollsspelare och ambassadör för BlueCall. Richard är fd Hammarbyspelare och bor nu i Tyskland och spelar för Greuther Fürth. Richard har ett stort hjärta och brinner för att hjälpa andra att må bättre. I veckans fredagsintervju berättar han om sina tips för att må bra.
Vad gör du när du inte känner dig på topp?
Jag brukar sätta mig ner och skriva av mig. Det är för mig ett bra sätt att ventilera och få ut en del av dom känslorna som för stunden kan kännas negativa. Mina vänner och familj är en stor del av mitt liv och att ringa och prata en stund med viktiga personer i mitt liv hjälper ofta. För mig är lugnet i vardagen viktigt, speciellt när man inte känner sig på topp. Jag brukar sätta av tid att göra något jag tycker om, exempelvis läsa en bra bok.
Vilka är dina bästa tips till att må bättre?
Jag skulle verkligen vilja slå ett slag för meditation i alla dess former. För mig har det hjälpt otroligt mycket, och det finns enormt mycket gratis appar och instruktioner på internet.
Att verkligen sätta av tid och ha som vana att ta hand om sig själv är mitt andra tips. Vad det än kan vara, så är det viktigt att visa sig själv kärlek i vardagen, och på lång sikt utvecklar det verkligen hur man mår i en positiv riktning.
Varför är det viktigt att prata om hur man mår?
Att dela med sig om hur man mår hjälper inte bara dig själv, utan det ger även personerna i ditt liv en inblick i vad du går igenom. På så sätt blir det enklare att finnas som stöd och att bättre förstå situationen. Det är något fint i att dela med sig av sina känslor, och det stärker även banden med personerna i fråga.
Varför skulle du rekommendera BlueCall?
BlueCall är en fantastisk tjänst som alla borde ha kännedom av. Att man så enkelt kan komma i kontakt med Proffs och samtidigt gratis kunna prata med någon som är beredd att lyssna är oerhört fint. Jag är övertygad om att BlueCall kommer hjälpa enormt mycket människor att må bättre.
