”Jag kände ingenting, jag kände bara en tyngd i kroppen”

Vi har intervjuat Christoffer, 30 år, som för några år sedan blev deprimerad och hade svårt att finna meningen med livet. Christoffer mår idag mycket bättre, han arbetar som Head of Sustainability & Client Coordinator och känner att han har hittat tillbaka till sitt rätta spår.

Vad betyder “mental hälsa” för dig?

”Det betyder att du har en balans i livet. Att du kan spänna bågen och utmana dig själv samtidigt som du kan tillåta dig själv att misslyckas eller återhämta dig vid behov. Klappa sig själv på axel och ge sig andrum att inte alltid ha höga krav på sig. Ibland räcker det att bara vara en simpel människa, och det är okej.”

Vad var de bakomliggande orsakerna till att du började må sämre?

”Jag hade ingen kompass kvar i mitt liv. Jag famlade i mörkret utan att känna något syfte eller mening med mitt liv. Avsaknad av syfte i min karriär och vad jag egentligen bidrog med till mänskligheten. Jag tappade all form av vision och inspiration om vart jag ville ta mig och det kändes hopplöst. Jag bet ihop och bet ihop men över tid så bröts jag ner och sjönk sakta in i en depression.”

När förstod du att du behövde göra något åt problemen?

”För mig kom insikten när jag satt på en bar, inväntande mina vänner som skulle komma och möta mig på en AW. Jag kände ingenting, jag kände bara en tyngd i kroppen. Jag var varken glad att jag snart skulle få träffa mina närmsta vänner eller sur att jag fick vänta på dem eller exalterad att få slappna av med en öl och biljardspel efter jobbet. Jag insåg att jag var ett tomt grått skal som bara existerade.”

Vad var det som gjorde att du äntligen började må bättre igen?

”HJÄLP! Jag började med att kontakta mina föräldrar för att be om hjälp. Jag skrev smset från puben och sa ”Jag behöver hjälp”. Sen var det hjälpen av att prata med coacher, terapeuter och psykologer som var första nyckeln till att må bättre. Att börja med att erkänna att jag inte mådde bra och att jag behövde acceptera det. De första samtalen gjorde att jag kunde krossa min nedåtgående spiral för att definiera min ”botten” och sedan påbörja ombyggnationen av min positiva uppåtgående spiral.”

Vad är ett tips du skulle vilja skicka med till alla som läser detta så de slipper hamna i en liknande situation?

”Ta hjälp och ta dig tiden till att bli frisk! Ingen kan ta sig ur en mental svacka själv. För mig handlade min depression till stor del om syftet med livet och hur jag skulle göra en positiv påverkan innan jag dör. Då var min lösning att sjukskriva mig för att sluta sätta press på mig själv om att jag skulle prestera. Jag gav mig själv utrymmet och tiden att förstå och acceptera att jag inte kunde prestera överhuvudtaget om jag inte tog mig tiden att bli frisk först. Prata med någon professionell som kan hjälpa dig att hitta DITT rätta spår igen!”

Inget browserstöd

Din webbläsare är väldigt gammal. Den är så pass gammal att den här webbplatsen inte kommer att fungera riktigt som den ska. På browsehappy.com kan du få hjälp med att uppgradera din webbläsare och förbättra upplevelsen.