Nyheter och inspiration

Läs senaste nytt från oss och våra kunder samt få tips och råd för att hitta balansen i din vardag.

Läs artikeln: ENSAMHET

ENSAMHET

Det är tufft att känna sig ensam, men samtidigt väldigt vanligt. Det kan finnas olika orsaker till att du känner dig ensam, oavsett anledning är det inte lätt att ta sig ut ur känslorna av ensamhet på egen hand.

Läs artikeln: Vobba eller Vabba i Vabruari

Vobba eller Vabba i Vabruari

7/10 väljer att vobba* istället för att vabba. För dig som jobbar kan det kännas skönt att bocka av dina mail i inkorgen även om du är hemma med sjukt barn. Dessutom ​ökar kraven från arbetsgivaren på att du ska vara tillgänglig och flexibel. Att vobba kan därför ibland kännas som en klurig utmaning.Här är Deborah Mühlrads, terapeut och Head of Digital Health på BlueCall, tre enkla knep för att du ska kunna vobba så effektivt som möjligt för att varken försumma jobb eller barn.

Läs artikeln: Så förebygger du sjukskrivningarna på ditt företag

Så förebygger du sjukskrivningarna på ditt företag

Sjukskrivningar kan kosta mångmiljonbelopp för företaget samtidigt som nästan 50% av alla sjukskrivningar beror på psykisk ohälsa. Genom förebyggande insatser kan du som arbetsgivare skapa förutsättningar för att öka välmåendet hos dina medarbetare och samtidigt minska risken för sjukskrivningar.Deborah Mühlrad, terapeut och Head of Digital Health på BlueCall, ger dig de bästa tipsen för att förebygga psykisk ohälsa på arbetsplatsen.

Läs artikeln: LIVSPUSSLET

LIVSPUSSLET

Att få ihop livspusslet är inte alltid enkelt. Det handlar inte alltid om hur man prioriterar utan också om att våga plocka bort saker från schemat för att orka med. Det är då vi måste lära oss att tacka nej till sådant som kanske hade varit kul att få vara med på. För tillsammans blir alla dessa småsaker till slut många och kanske för mycket.

Läs artikeln: STRESS

STRESS

Att hantera och motverka stress.
Stress på jobbet uppstår ofta när du känner högre krav från chefen eller kollegor än vad du kan hantera. Det kan leda till en långvarig stress som till slut kan bli skadlig. Då är det en bra idé att prata med din chef eller kollegor så ni tillsammans kan kartlägga ditt arbetsbelastning för att hitta en bättre balans.

Läs artikeln: Fredagsintervju med Carl-Robin Larsson

Fredagsintervju med Carl-Robin Larsson

Carl-Robin Larsson är en Bloggare och Influencer, som bor tillsammans med sin fästman och sina två små hundar i Stockholm. Han driver sin blogg och Instagram om dagarna som han startat i samband med att han själv blev sjuk i en tung depression. Efter ett självmordsförsök valde han att gå ut med sin sjukdom öppet, allt för att bryta tabun och hjälpa andra i liknande situationer. Samtidigt som han själv fick en chans att sortera alla hans tankar och känslor. Idag är han fri från depressionen och har endast en del ångestproblematik kvar som han dagligen lever med. Ni hittar hans blogg på följande adress: www.konstenattvaramanniska.se och hans instagram finns under följande adress: www.instagram.com/konstenattvaramanniska

Läs artikeln: Fredagsintervju med Sandy Stadelmann

Fredagsintervju med Sandy Stadelmann

Sandy gav upp sitt fasta jobb, bostad, prylar och Stockholm för att kasta sig ut i världen med målet att bli en Digital Nomad. Uttrycket innebär att man arbetar platsoberoende med hjälp av olika digitala verktyg; exempelvis en dator, mobil, surfplatta m.m. En av anledningarna till varför hon sa upp tryggheten var för att hon inte mådde bra på sitt jobb och de fysiska symptomen började bli allt fler våren 2017.

Läs artikeln: Fredagsintervju med Sophia Anderberg

Fredagsintervju med Sophia Anderberg

Sophia Anderberg är en 28 årig tjej som ursprungligen kommer från de småländska skogarna men som numera bor och lever i fantastiska Halmstad på västkusten. Sophia brukar kalla sig själv för en kroppspositiv influencer/inspiratör. Hennes mål är att inspirera unga som äldre att älska sina kroppar och våga vara sig själva. Att skita i alla ideal som finns och förstå hur viktigt det är med självacceptans och att vi helt enkelt duger som vi är. Sophia har själv lidit av ätstörningar i 12 år och sen hon blivit frisk har hon velat använda min historia för att hjälpa andra. Hon menar att sociala medier idag är så pass stort och man når ut till enormt många, varför inte göra något vettigt av det då då?

Läs artikeln: Fredagsintervju med PT-Fia

Fredagsintervju med PT-Fia

Influencern och hälsoprofilen Sofia Ståhl blev ”PT-Fia” med svenska folket när hon startade sin blogg www.ptfia.se , som är en av Sveriges största och mest prisbelönta träningsbloggar. Hon strävar efter att lyfta sunda perspektiv av hälsa. Hon är i grunden utbildad certifierad kost- & träningskonsult som idag föreläser, skriver böcker, poddar, är hälsoprofil i amelia, skriver och verkar i media där hon på olika sätt öppenhjärtigt delar med sig av egna erfarenheter av utmattning, hur det fungerar att kombinera bebis och eget företag, inspiration till träning och mat, recept och vardagsliv. Du hittar Fia på: ptfia.se och på hennes instagram: ptfia

Inget browserstöd

Din webbläsare är väldigt gammal. Den är så pass gammal att den här webbplatsen inte kommer att fungera riktigt som den ska. På browsehappy.com kan du få hjälp med att uppgradera din webbläsare och förbättra upplevelsen.